睡眠について調べた。 例のごとく、また眠れなかったからだ。 どうやら睡眠は90分サイクルがいいらしい。 つまり、6時間か7時間半、または9時間眠るということだ。 そして、就寝前と起床後のそれぞれ90分は、調子を整えるためのルーチンに使った方がいいらし…