加重型の筋トレについて思うことがある。 それは、一時代のものだな、ということ。 確かに筋トレはメリットが多いと思う。 ただ、それは自重の範囲でも十分得られるものだ。 それに何より、加重の筋トレは何かと不都合が多い。 特に食事。 吸収率のいい人な…